Mobilizer Massage-Zentrum Wels

Ganzheitliche Rückenschule

Wir gehen aufrecht.
Dazu brauchen wir unsere Wirbelsäule. Eine phantastische Konstruktion, die jedoch Stütze und Spielraum gleichzeitig benötigt. Diese Konstruktion brauchen wir - ein Leben lang!
Wenn wir sie falsch verwenden - durch falsches Sitzen, falsche Haltung, falsche und zuwenig Bewegung - reagiert unser Körper, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen, mit Muskelverspannungen.
Stress und falsche Ernährung unterstützen diesen negativen Vorgang zusätzlich.

Das Muskelgleichgewicht wird gestört, der Haltungsschaden wird größer, die Bandscheibe leidet. Eines Tages setzen Schmerzen ein - im Rücken, im Nacken, in den Schultern oder in den Gelenken. Dadurch nimmt die Muskelverspannung weiter zu, die Fehlhaltung verschlimmert sich noch mehr, die Bandscheibe wird unendlich gereizt. Ein Teufelskreis beginnt.

Wo bleibt da die erwünschte Lebensqualität?

Alles, was Sie in diesem Kurs lernen, können Sie zuhause weitermachen. Damit können Sie für Ihre Zukunft die bestmögliche Vorsorge treffen:

Damit der Erfolg auch bleibt - ein Leben lang!

Kursinhalte:

  •     Rückenprobleme erkennen und vermeiden lernen
  •     Persönliches, rückenfeindliches Verhalten schneller wahrnehmen
  •     Die richtige Körperhaltung im Beruf und Alltag
  •     Mit Stress besser umgehen
  •     Gezielte, auf die Teilnehmer abgestimmte Übungen
  •     Spezielle Entspannungsübungen, um Ihren Körper zu mehr Ruhe und Einklang zu bringen
  •     Sich auf Ihren Körper rückbesinnen
  •     persönliche Haltungsanalyse (ca. 30 Min.)
  •     30 Min. Rückenmassage

Kursdauer:  8 Kurseinheiten à 90 - 120 Min. mit jeweils Theorie und Praxis;
                    zusätzlich 30 Min. Haltungsanalyse und 30 Min. Rückenmassage: Termine dazu werden extra vereinbart
                  
Termin: 1 x wöchentlich
                 
Ort: Mobilizer Massagezentrum, Erlengasse 6, 4600 Wels
        Parkplatz im Innenhof

Kursbeitrag:

Teilnehmer: min. 4 - max. 5 Personen

Leitung: Ursula Hatheyer-Kleissner

Mitzubringen: 1 großes, 1 kleines Handtuch, 1 Decke

Sie benötigen: bequeme Turnkleidung, Patschen oder Socken

Anmeldung:
Ursula Hatheyer-Kleissner
0650-42 46 061
office@mobilizer.co.at
www.mobilizer.co.at

Sie haben Interesse? Bitte kontaktieren Sie mich!